Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2021
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102,4 kg
Perso fino ad ora: 6,0 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1268 kcal
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Gras: 81,41g | Prot: 103,38g | Carb: 31,23g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Watermelon, EVOS Cheddar Cheese Slice, Smoked or Cured Ham. Cena: Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Cauliflower Rice. Snacks/Altro: Green Tea, Water, Avocados, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Coffee. Di più...
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3183 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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