Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
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103,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 82,90g | Prot: 119,14g | Carb: 86,23g.
Colazione: Egg (Whole) , Clover Full Cream Fresh Milk, Health Connection Coconut Flour, Flaxseed Seeds . Pranzo: Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Spicy Calamari Tubes, Chickpeas. Cena: Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Snacks/Altro: Egg (Whole) , Watermelon . Di più...
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2595 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jespes26
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