Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2021
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102,4 kg
Perso fino ad ora: 6,0 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 92,14g | Prot: 128,55g | Carb: 28,62g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Cena: Green String Beans, Green String Beans, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Altro: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Great Value Dry Roasted Peanuts, Green Tea, Water, Coffee. Di più...
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3126 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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