Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2011
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2107 kcal
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Gras: 59,56g | Prot: 80,15g | Carb: 333,18g.
Colazione: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Two Scoops Raisin Bran Cereal. Pranzo: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. Cena: Coca-Cola, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Dan Dan Chicken Stir Fry w/ Noodles, Chow Mein Chinese Noodles. Snacks/Altro: Gatorade G2, Pears, Coca-Cola. Di più...
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2625 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 16 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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