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Last night I woke up drenched in sweat, so I have a feeling this weight loss is all water weight... but hey, a loss is a loss!
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46,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1706 kcal
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Gras: 53,60g | Prot: 70,95g | Carb: 240,64g.
Colazione: Rice Dream Vanilla Enriched Rice Milk, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Flush Free Niacin, Green Tea. Pranzo: Grape Tomatoes, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Quinoa & Black Beans, Carrot Kinpira, Egg. Cena: Chicken Pot Pie. Snacks/Altro: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Caramel, Market Pantry Fruit Snacks - Halloween, Reko Anise Pizzelle. Di più...
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1652 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 5 ore e 48 minuti. Di più...
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Calando 5,7 kg a Settimana
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