Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2011
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 40,50g | Prot: 70,00g | Carb: 131,50g.
Colazione: GRANDE ICED NONFAT MOCHA, banana. Pranzo: jack in the box side salad, jack in the box beef taco. Cena: olive garden. Snacks/Altro: sliced apples. Di più...
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2063 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
Wow you're doing a great job....have a healthy week...
24 gen 11 da utente: thecoach
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Storia del Peso di cristeen2009
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