Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2021
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101,0 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 101,80g | Prot: 82,98g | Carb: 64,69g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Cooked Green String Beans (from Fresh), LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Avocado. Cena: Meatless Bacon Bits, Mushroom Soup (Undiluted, Canned), Beef Meatballs. Snacks/Altro: Coffee, Water, Green Tea. Di più...
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3626 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, P90X - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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