Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2011
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2133 kcal
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Gras: 62,05g | Prot: 68,08g | Carb: 330,13g.
Colazione: Spoon Sized Shredded Wheat & Bran w 1/2 Cup Skim Milk. Pranzo: Apples, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Cena: Parmesan Cheese (Grated), Soft White Roll, Coca-Cola, Green Snap Beans, Chicken Cacciatore with Noodles (Diet Frozen Meal). Snacks/Altro: Pita Chips, Butter, Sugar Cookies (with Margarine), Medium Regular, Hot Chocolate, Fruit Cocktail or Mix, Bananas, Frozen Yogurt, French Vanilla. Di più...
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2804 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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