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99,7 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1204 kcal
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Gras: 62,57g | Prot: 92,50g | Carb: 68,78g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Trader Joe's Cantaloupe Slices, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Avocado. Cena: Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce, Watermelon, Cabbage with Meat Soup. Snacks/Altro: Coffee, Water, Green Tea. Di più...
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3118 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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