Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2010
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55,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1252 kcal
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Gras: 35,05g | Prot: 102,75g | Carb: 140,08g.
Colazione: water, oatmeal , flaxseed, banana, lowfat cottage chees. Pranzo: water, semi sweet chocolate chips , activia light vanilla yogurt, whey protein powder, silk. Cena: teriyaki chicken breast, honey mustard, balsamic vinegar, feta cheese, spinach lettuce. Snacks/Altro: water, soynuts, banana, apple. Di più...
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1806 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di amberly
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