|
Первый отвес за долгое последнее время!!! Но вроде не потому, что весы на полу криво стояли 😆
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1496 kcal
|
Gras: 57,67g | Prot: 69,12g | Carb: 173,35g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лента Хлебец Ржаной. Pranzo: Грудка Индейки, Макароны с Маслом. Cena: Грудка Индейки, Макароны с Маслом. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bounty Шоколадный Батончик, Лента Печенье Сдобное Овсяное "Европейское" с Подсолнечником. Di più...
|
|
2489 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|