Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2021
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99,7 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 104,60g | Prot: 141,21g | Carb: 114,81g.
Colazione: Chicken Wrap. Pranzo: Subway Chipotle Steak & Cheese Wrap. Cena: Bacon Cheeseburger Cauliflower Casserole. Snacks/Altro: Avocados, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Green Tea, Water, Coffee. Di più...
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3362 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, P90X - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 11 ore e 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di w-harr
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