Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2021
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1513 kcal
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Gras: 42,99g | Prot: 44,35g | Carb: 227,55g.
Colazione: Perrier Perrier & Juice Pêche et Cerise, Paul Canelé, Myrtilles, Carrefour Lait Demi Écrémé , Bio Village Boisson Avoine, Framboises, Fraises. Pranzo: Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Nutella Nutella, Ancel Mug Cake Fondant au Chocolat , Bio Village Chocolat Noir Quinoa Caramélisé 66%, Cap Océan Thon Fromage Frais et Ciboulette, Wasa Léger . Cena: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Auchan Viande des Grisons (23g), Auchan Rosti. Snacks/Altro: Bio Village Chocolat Noir Quinoa Caramélisé 66%. Di più...
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1749 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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