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Et oui...
Je payes les petits excès de sucreries !
Donc je vais mettre mes calorie journalières a 1300 calories
a partir de lundi !
ainsi je vais redescendre vite fait bien fait !
Bonne journée
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 38,61g | Prot: 67,13g | Carb: 199,64g.
Colazione: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Carrefour Demi-Baguettes Précuites, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé. Pranzo: Auchan Emmental Râpé, Spaghetti Bolognaise. Cena: Pain aux Raisins, Cacao en Poudre (Non Sucré), Lait. Snacks/Altro: Barre Protéine, Café au Lait. Di più...
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2232 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare in piedi - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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