Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2011
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1233 kcal
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Gras: 49,38g | Prot: 92,58g | Carb: 122,60g.
Colazione: whey protein (starbucks) , Strawberry Banana Vivanno Smoothies - 2% Milk . Pranzo: Panera Citrus & Pepper Chicken , Asian Sesame Chicken Salad. Cena: Deep Dish Sausage Pizza. Snacks/Altro: apple, pecans. Di più...
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2713 kcal
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Esercizio:
hip hop - 1 ora, training - team - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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