Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2021
|
97,0 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1520 kcal
|
Gras: 102,62g | Prot: 110,28g | Carb: 39,25g.
Colazione: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Pranzo: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Avocado. Cena: Cooked Green String Beans (from Fresh), Butter, Omaha Steaks Beef Strip Loin Steaks (8 oz). Snacks/Altro: Cantaloupe (Muskmelon), Coffee, Water, Green Tea. Di più...
|
|
2994 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di w-harr
|