Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2021
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 55,68g | Prot: 58,91g | Carb: 185,21g.
Colazione: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Morin Selai Cokelat Kacang, Starway Susu Kedelai, Apel Kering, Pisang Apel, Kacang Panggang, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Tumis Kangkung, Kering Tempe, Ikan Lele, Nasi Putih. Cena: Sate Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Kering Tempe, Nasi Putih, Sate Kambing. Snacks/Altro: Keripik Singkong, Kartika Sari Pisang Bolen, Onde Onde. Di più...
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1638 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di widha.sartika
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