Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2021
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96,1 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1195 kcal
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Gras: 58,57g | Prot: 101,28g | Carb: 61,84g.
Colazione: MyFitFoods Mix N Mash Breakfast (Medium). Pranzo: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Deli Sliced Ham, EVOS Cheddar Cheese Slice. Cena: Rutabagas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Altro: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Coffee, Water, Green Tea. Di più...
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2996 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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