Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2021
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1051 kcal
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Gras: 67,30g | Prot: 73,28g | Carb: 45,56g.
Colazione: Tumaro's Garden Veggie Wrap, Beef Steak, Scrambled Egg. Pranzo: Trader Joe's Cantaloupe Slices. Cena: Canned Salmon, Egg, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, French Salad Dressing. Di più...
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3064 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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