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% gord = 38,5. % m. magra = 27,3 😞😔
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 91,41g | Prot: 118,56g | Carb: 54,42g.
Colazione: Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Calabresa. Pranzo: DIA Cajá Manga, Seara Linguiça Toscana, Friboi Carne Moída de Acém. Cena: Banana Prata, Goiaba Vermelha, Sadia Mussarela, Italac Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Sadia Calabresa. Snacks/Altro: Morangos, Cambi Queijo Minas Frescal Light. Di più...
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1900 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, passos - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
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Aumentando 3,7 kg a Settimana
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