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Bom dia!
Fiquei meio triste com este peso mas não vou deixar de seguir o plano! 💪🏻
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50 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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544 kcal
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Gras: 12,47g | Prot: 50,88g | Carb: 59,31g.
Colazione: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Elegê Leite Uht Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Café, Pêra Portuguesa. Pranzo: Kiwi, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates, Cenouras, Abobrinha. Cena: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Café, Vitória Queijo Minas, Bauducco Cereale Toast Integral . Di più...
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1365 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Millena_03
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