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31/05/21
G% 29,9 M% 70,6.
Qd 112,5
CB 26,5
Cd 56
Cp 64,5
Abd 84,5
Ct 69
12/06/21
G% 28,19. M% 71,81
Qd 112
CB 26,5
Cd 55
Cp 63
Abd 82
Ct 67
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1186 kcal
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Gras: 65,64g | Prot: 121,35g | Carb: 28,13g.
Colazione: Torresminas Torresmo. Pranzo: Frimesa Linguiça Toscana. Cena: Churrasco. Snacks/Altro: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Naturovos Albumina, Amendoim. Di più...
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2046 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 5 ore, Corrida - 29 minuti, Riposare - 10 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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