|
Mis gibi pide/ekmek kokusu duyduğunda onu yememek için ne yapıyorsunuz? Eğer yerseniz sonrasında tatlı kriziniz için ne yapıyorsunuz? Lütfen destek 😔😔😔 gayet iyi gidiyordum bugün, ta ki o kokuları duyana kadar...Şimdi spin bisiklet üstünde pedal çeviriyorum, Allahım affet 😟
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1742 kcal
|
Gras: 91,62g | Prot: 68,23g | Carb: 160,18g.
Colazione: Banana, Coffee with Milk. Pranzo: Starbucks Peynirli Simit, Apricot, Nectarine. Cena: Halk Ekmek Altın Çörek, Plain Yogurt (Whole Milk) , Starbucks Sebzeli Salata, Simbat Ceviz, Mis Lor. Di più...
|
|
1867 kcal
|
Esercizio:
Spin bike 90min - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|