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Oficialmente com menos 5kg 😃
Perdi 500 gr essa semana que fechou com um total de 9.000 calorias consumidas (a meta era 11k).
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85 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 52,59g | Prot: 62,89g | Carb: 141,35g.
Colazione: Selita Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Chá (Infusão). Pranzo: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis. Cena: Schar Torradas de Pão, Charque, Sopa de Abóbora. Snacks/Altro: Qualitá Uva sem Sementes , Itambé Leite em Pó Integral, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Barbieri Biscoito Papa Ovo, Milani Paozinho de Milho. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di luxmathias
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