|
Dün az yemek yiyip yanında o kadar ekmek yersen olacağı +500gr ☹️☹️ Bugün telafi etmen gerek
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1087 kcal
|
Gras: 18,28g | Prot: 61,23g | Carb: 161,20g.
Colazione: Black Olives, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Mis Lor, Egg, Carob Syrup. Pranzo: Apricot, Whole Milk Plain Yogurt, Anadolu Mutfağı Kuru Fasulye. Cena: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
günlük tartılmak çok yanlış çünkü doğru sonuç vermez bir sürü etken kilomuzu etkiler gün içinde ya da gün aşırı artar/azalır ama gerçek sonuç değildir, en sık haftada 1 tartılmanızı öneririm. aç karnına ve sabah zamanı olmalı. ayrıca 1 günde kilo alamazsınız 1 günde de veremediğimiz gibi merak etmeyin 😁 hem tartıdaki sayıların pek kıymeti yok, asıl motive kaynağınız aynaya bakınca gördüğünüz değişim olsun.
18 giu 21 da utente: zeysevde
|
Evet katılıyorum, günlük tartılmak çok doğru değil ama bende bir alışkanlık gibi olmuş, değiştirmem gerek...Desteğiniz için çok teşekkür ederim, gidecek inşallah bu kilolar 🥰
18 giu 21 da utente: ssoguz
|
tabiki gider, yeter ki kilo vermeyi stres dolu ve yasaklarla dolu bir süreç olarak görmeyin ☺️
18 giu 21 da utente: zeysevde
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ssoguz
|