Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2013
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1049 kcal
|
Gras: 42,16g | Prot: 77,23g | Carb: 92,56g.
Colazione: Almette Творожный Сыр с Йогуртом, Хлеб Зерновой, Цукаты, Good Food Кешью Сушеный, Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Меридиан Семга Слабосоленая. Pranzo: Киви, Bonduelle Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Пангасиус. Cena: Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Помидоры Черри, Молоко (1% Обезжиренное), Омлет или Яичница. Snacks/Altro: Кефир (Обезжиренный). Di più...
|
|
2093 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ooovarvara
|