Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2013
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1122 kcal
|
Gras: 28,55g | Prot: 181,62g | Carb: 33,03g.
Colazione: Кофе, Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Летняя Тыква, Яичный Белок, Домик в деревне Творог 0,2%. Pranzo: Оливковое Масло, Соусе Терияки, Меридиан Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Хортекс Овощная Смесь VIP Mix, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Авокадо, Сушеные Кедровые Орехи, Monini Бальзамический Соус, Помидоры Черри, Руккола, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Altro: Syntrax Протеин Nectar, Домик в деревне Творог 0,2%, Домик в деревне Творог 0,2%. Di più...
|
|
2160 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ooovarvara
|