|
Hafta içinde tartıldım bir kaç kez 58 lere çıkmıştım bir iki günlük kaçamağın yüzünden. Ama artık asıl tartılma günlerimi Cumartesiye aldım, buraya kilo girişlerimi o gün yapacağım ve dikkate aldığım kilo bu olacak. 57,40 a indim neyseki bugüne kadar...Bu hafta diyete ve bu uygulamaya başlayalı tam 3 hafta oldu. 60,60 dan 57,40 = 3,20. 50 kg ah sana bir ulaşsam...
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1194 kcal
|
Gras: 18,74g | Prot: 38,08g | Carb: 233,86g.
Colazione: Coffee with Milk, Apricot. Pranzo: Apricot, Yellow Sweet Corn , Nectarine, Cherry Tomatoes. Cena: Onions , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Semolina (Cooked), Ta!Da! Zeytinyağlı Taze Fasulye. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|