Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2021
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101 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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502 kcal
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Gras: 7,00g | Prot: 56,03g | Carb: 60,71g.
Colazione: Erdbeeren, Dolce Gusto Lungo, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Pranzo: Kurkuma, A. Vogel Herbamare Original, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Kräuterseitlinge, Farmer's Best Blattspinat, Coop Rinds Hohrückensteak. Cena: Espresso, Migros Cherrytomaten, Kurkuma, A. Vogel Herbamare Original, Coop Peperoni, Knoblauch, Zwiebeln, Kohlrabi, Chicoree, Coop Rinds Hohrückensteak. Snacks/Altro: Erdbeeren, Erdbeeren, JaMaDu Kinderäpfel. Di più...
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3083 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di adibold
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