Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2021
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 20,0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2427 kcal
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Gras: 106,66g | Prot: 168,47g | Carb: 126,31g.
Colazione: Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Nasoya Vegan Egg Roll Wraps, Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Nasoya Vegan Egg Roll Wraps. Pranzo: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Trader Joe's Cantaloupe Slices. Cena: 44th Street Texas Bbq Style Pork Back Ribs, Coleslaw, Chicken Thigh. Snacks/Altro: Sleeman Clear 2.0, Coffee, Green Tea, Water. Di più...
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2932 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Giardinaggio - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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