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26,3 bf / 33,1 msc
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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444 kcal
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Gras: 3,51g | Prot: 62,79g | Carb: 40,02g.
Colazione: Kaffee, Morga Spirulina, Orangen. Pranzo: Migros Datteltomaten, M-Classic Mischsalat, Coop Qualité & Prix Dorschfilets Royal MSC. Cena: Blumenkohl, Knollensellerie, Migros Randen Gekocht, Terrasuisse Rindshuftsteak Rumpsteak. Snacks/Altro: Crane Whey Protein (30g). Di più...
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2748 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di adibold
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