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89,4 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2282 kcal
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Gras: 48,53g | Prot: 87,52g | Carb: 296,79g.
Colazione: Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Pranzo: Quiche Lorraine, Orange Juice. Cena: Peas, Beef Flavour, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Extra Beer, Frozen Margarita, Plums, Kiwi Fruit, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Gatorade G2. Di più...
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2510 kcal
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Esercizio:
Pilates - 30 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 12 ore e 52 minuti, Stretching (yoga) - 8 minuti. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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