|
Diyete ve spora başlayalı 1,5 ay oldu. Bu hafta -500gr, toplamda -4kg. Yavaş olsun, acelem yok, kalıcı olsun önemli olan o. Hedef hala 50kg, yola devam...
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
851 kcal
|
Gras: 36,58g | Prot: 31,49g | Carb: 112,01g.
Colazione: Green Sweet Pepper, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Honey , Black Olives, Sütaş Süzme Peynir, Plain Crepe, Coffee with Milk. Cena: Yellow Sweet Corn . Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|