Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2021
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1592 kcal
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Gras: 77,36g | Prot: 124,32g | Carb: 77,24g.
Colazione: Nasoya Vegan Egg Roll Wraps, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese. Pranzo: Tumaro's Garden Veggie Wrap, Deli Sliced Ham, Castello Havarti Cheese, Trader Joe's Cantaloupe Slices. Cena: Jason's Deli Big Chef Salad. Snacks/Altro: Walgreens Pumpkin Seeds, Coffee, Green Tea, Water, Sleeman Clear 2.0. Di più...
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2782 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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