|
Depois de 3 semanas comendo um pouco mais de calorias - o suficiente da TMB para manter - voltei a consumir as calorias para perder. Precisei pois estava começando a ficar ansiosa. Aproveitei e refiz o cardápio com a nutricionista 😃 Avante! 💪🏼 Também havia ficado chateada com pessoas aqui que só porque tem Nutrólogo e Personal querem nos dar lição de moral 😒 Custei pra passar a raiva, sou escorpiana e rancorosa 😅
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1225 kcal
|
Gras: 48,25g | Prot: 61,97g | Carb: 129,00g.
Colazione: Chá (Infusão), Aipim (Cozido). Pranzo: Alcatra Grelhada, Selita Requeijão Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Snacks/Altro: Mironga de Pão, Bombom de Morango. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|