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bf 24.4 / msc 34.1
zweiter Erholungstag, nächste Trainingseinheit morgen, nächste Analysemessung Heute in einer Woche. Ziel bf 24%
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1561 kcal
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Gras: 71,63g | Prot: 67,96g | Carb: 164,76g.
Colazione: Grapefruit (Pink und Rot). Pranzo: Freshona Sandwich Gurken, Migros Datteltomaten, Migros Salatkäse, Eisbergsalat. Cena: Coop Karma Mini Rice Cracker, Coop Naturaplan Cashewnüsse, Hirz Hüttenkäse, Tomaten. Snacks/Altro: Braeburn Äpfeln, Orangen. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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