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25.5 bf / 33.7 msc
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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890 kcal
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Gras: 34,38g | Prot: 87,28g | Carb: 64,54g.
Colazione: Orangen. Pranzo: Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Migros Rinds Saftplätzli. Cena: Sun Queen Nussmischung, Schöni Sauerkraut Gekocht, Rote Paprika, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes. Di più...
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2697 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di adibold
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