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Não consigo sair do 67... faz quase 1 mês já 😔. consumindo 1300 kcal diária e de exercício corrida ou caminhada 3 x na semana.
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 52,09g | Prot: 110,98g | Carb: 136,62g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Pranzo: Golden Foods Anel de Cebola Premium, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Panqueca de Carne Moída. Cena: Fritz & Frida Feijão Carioca , Vagem Cozida, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Panco Sequilhos, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Filé de Frango Grelhado, Goma de Tapioca, Semente de Chia, Ovo, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di leticia leme
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