Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2021
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1233 kcal
|
Gras: 36,83g | Prot: 58,70g | Carb: 167,75g.
Colazione: Oatmeal dengan Buah, Bubur Ayam. Pranzo: Pepaya, Blue Diamond Almond Milk Chocolate, Semur Daging, Bayam, Kentang Rebus. Cena: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tong Tji Green Tea Jasmine, Bayam, Telur Rebus Lunak, Tahu Bakso, Siomay. Snacks/Altro: Jagung dengan Mentega, Tong Tji Green Tea Jasmine, Kartika Sari Pisang Bolen, Emina Cheese Stick. Di più...
|
|
1803 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 24 minuti, Riposare - 16 ore e 36 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yfkajanto
|