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24.7 bf
38.7 msc
jetzt ist eine Woche Urlaub, ohne Krafttraining und ohne wiegen angesagt ...
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89 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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922 kcal
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Gras: 40,68g | Prot: 85,15g | Carb: 53,64g.
Colazione: Dinkelbrötchen, Orangen. Pranzo: La Coupe Mostbröckli Anschnitte, Ei, Betty Bossi Nüsslisalat. Cena: Coop Ziegenfrischkäse, Alpina Kalbsspeck, Optigal Poulet Mini Burger. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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 Commenti
11 ago 21 da utente: SusanSternS
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Danke der Nachfrage. Tja, das ging nicht spurlos an mir vorbei. Das zeigt mir, wie wichtig es für mich ist, hier konsequent dran zu bleiben.
15 ago 21 da utente: adibold
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hast denn viel zugelegt oder fühlst du dich einfach nicht gleich gut wie vorher? immerhin hast du bereits 13 kg geschafft 💪
15 ago 21 da utente: SusanSternS
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Entscheidend ist Morgen, dass ich zunehme hab ich erwartet, normalerweise stehe ich 3 Stunden früher auf die Waage, darum bin ich auf Morgen gespannt ...
15 ago 21 da utente: adibold
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Storia del Peso di adibold
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