Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2014
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3220 kcal
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Gras: 102,57g | Prot: 106,20g | Carb: 456,89g.
Colazione: Alpro Soya Vanille, Milsani Halfvolle Melk, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Toko Lien Kokosmelk. Pranzo: Koopmans Appeltaart, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Campina Rijstepap. Cena: Melkunie Griesmeelpap, Aldi Saucijzen, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Campina Biologische Karnemelk, Bolletje Nogal Lange Koekjes Kaneel, After Eight Mint Chocolade, Alpro Soya Vanille, Lidl Kokosmakroon, Waldkorn Cracker. Di più...
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3369 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 5 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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