Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2021
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1436 kcal
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Gras: 58,26g | Prot: 72,51g | Carb: 162,68g.
Colazione: Maçãs Fuji, Banana Prata, Jasmine Chia em Grãos, Elegê Leite UHT Integral, Naturale Aveia em Flocos. Pranzo: Bergamota, Tomates, Cenouras, Fricassê de Frango. Cena: X Salada. Snacks/Altro: Cerelus Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi. Di più...
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2343 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Pulizia - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ElieteT
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