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bu hafta 58 kilo olmayi hedefliyorum insallah basaririm🥺
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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690 kcal
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Gras: 25,28g | Prot: 14,64g | Carb: 106,01g.
Colazione: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Bal, Meyveli Yulaf Ezmesi. Pranzo: Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar . Cena: Meyveli Yulaf Ezmesi, Zeytinyağlı Bamya. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
kilo almayı diye okuyup dalga mı geçiyor dedim:D yanlış okumuşum
03 set 21 da utente: Kiloveriyor 20
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1,5 kilo inşallah ben de veririm kilolarimiz çok yakın 🤩
03 set 21 da utente: o1Busra
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Takip edeyim ozmn hemeeen
04 set 21 da utente: sumeyye88
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04 set 21 da utente: o1Busra
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Storia del Peso di sumeyye88
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