Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2021
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1581 kcal
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Gras: 87,54g | Prot: 114,25g | Carb: 65,22g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Cherry Tomatoes. Cena: Dole Creamy Coleslaw, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Outback Steakhouse New York Strip (14 oz). Snacks/Altro: Green Tea, Coffee, Water, Sleeman Clear 2.0. Di più...
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2829 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Riposare - 10 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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