Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2021
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1673 kcal
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Gras: 93,06g | Prot: 115,00g | Carb: 60,79g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Tumaro's Garden Veggie Wrap, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Cena: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Altro: Grey Goose Vodka, Water, Coffee, Green Tea. Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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