Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2021
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 52,10g | Prot: 79,12g | Carb: 75,02g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Deli Sliced Ham, Castello Havarti Cheese, Tumaro's Garden Veggie Wrap. Cena: Whole Foods Market Zucchini Noodles, Fatburger Onions, Green Peas, Chicken or Turkey with (Mushroom) Soup (Mixture). Snacks/Altro: Sleeman Clear 2.0, Grey Goose Vodka, Water, Coffee, Green Tea. Di più...
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2785 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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