Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2014
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3517 kcal
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Gras: 117,42g | Prot: 227,60g | Carb: 381,58g.
Colazione: Jumbo Mueslibonkje, Campina Rijstepap, Becel Pro-Activ (Boter), Yakult Yakult Light. Pranzo: Jumbo Hout Gerookte Noorse Zalm, Terrasana Chiazaad, Gekookt Ei, Plus Fruitsalade, Linessa Magere Franse Kwark. Cena: Melkunie Aardbei Framboos Yoghurt, Plus Fruitsalade, AH Stoofpeertjes, AH Kleine Krieltjes, HAK Gesneden Bladspinazie, Varkensvlees. Snacks/Altro: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Roomboter Cakejes, Côte d'Or Noir de Noir, Snickers Snickers, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Alpro Banana, Jumbo Appeltaart. Di più...
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3573 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 13 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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