|
Kaç haftadır rayından çıktım, pilates hocamın da derslere ara vermesiyle ve sanırım hedefe daha yaklaşmış olmanın verdiği rahatlıkla, özlenilen tatları yemeyle geri gelen kilolar sizleri istemiyorum. Hedefim hala 50kg ve yaklaştıkça zorlaşıyor. FS’de kalori hesabı yapmaya, uygulamaya girmeye, foto paylaşmaya da ara verince motivasyonuma negatif etkisi oldu 😟Öneri ve desteğe muhtacım 😞
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
368 kcal
|
Gras: 22,53g | Prot: 20,80g | Carb: 23,61g.
Colazione: Green Sweet Pepper, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Green Olives, Sütaş Süzme Peynir, Egg. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|