Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2020
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1574 kcal
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Gras: 52,78g | Prot: 64,93g | Carb: 191,30g.
Colazione: Nestlé Fitness Énergie Nutritive Chocolat Noir . Pranzo: Charles & Alice Compote de Pommes, Auchan Pâte Brisée sans Gluten , Fraises, Activia Yaourt Nature, Filet Mignon de Porc, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Petits Pois Cuits, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Leffe Bière. Cena: Amandes, Mont Blanc Crème Dessert Chocolat , Graines de Tournesol Décortiquées, Saint Agur Crème de Saint Agur, Jambon Cru, Florette Radis, Épinard, Jambon de Dinde, Activia Nature, Flan de Courgette. Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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