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31/05/21 - 63,7kg
Qd 112,5 cm
Abd 84,5 cm
Cint 69 cm
CB 26,5 cm
04/10/21 - 60.7kg
Qd 109cm
Abd - 77,5cm
Cint - 65,5 cm
CB - 26 cm
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1152 kcal
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Gras: 80,18g | Prot: 87,71g | Carb: 19,64g.
Colazione: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Pranzo: Nobre Linguiça Mista, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Sadia Filé de Peito, Seara Linguiça Toscana, Ovo Frito. Cena: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito, Extra Fígado Bovino. Snacks/Altro: Seara Linguiça Toscana. Di più...
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1944 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Corrida - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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